Strona korzysta z plików cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Szczegóły dotyczące plików cookies znajdziesz w Polityka Prywatności.
Tak akceptuję
Suplementacja a ciąża – kiedy i dlaczego jest wskazana?

Suplementacja a ciąża – kiedy i dlaczego jest wskazana?

Na etapie przygotowywania się do roli mamy, w ciąży, a następnie w okresie karmienia piersią istnieje ryzyko wystąpienia deficytu witamin i związków mineralnych. Dlatego wskazane jest uzupełnianie jej preparatami specjalnie skomponowanymi na potrzeby kobiet w ciąży i osób karmiących piersią. Szczególną uwagę powinny do tego przywiązać osoby będące na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej.

W zależności od etapu na jakim jesteś przyczyny wystąpienia deficytu witamin i związków mineralnych mogą być różne:

Planowanie ciąży:

  • stosowanie w ostatnim czasie doustnej antykoncepcji,
  • ostatnio przebyta ciąża,
  • styl życia, np. dieta, palenie papierosów, picie alkoholu i dużej ilości kawy, używanie środków odurzających, spożywanie przetworzonych produktów,

Ciąża:

  • zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze – do 156%,
    W okresie ciąży zapotrzebowanie na witaminy i związki mineralne wzrasta znacząco (do 156%), podczas gdy zapotrzebowanie na kalorie tylko o 15%. Nawet najlepiej zbilansowana dieta nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania organizmu kobiety ciężarnej, a także matki karmiącej piersią na wszystkie witaminy i składniki mineralne.
  • ograniczone przyswajanie składników odżywczych spowodowane nudnościami i wymiotami,

Karmienie piersią:

  • konieczność stosowania diety eliminacyjnej (alergie u niemowląt),
  • utrata żelaza podczas porodu,
  • wyczerpane zapasy organizmu po okresie ciąży,
  • konieczność wytwarzania przez organizm około 850 ml mleka dziennie,

We wszystkich tych przypadkach wybierając odpowiedni preparat, należy zwrócić uwagę na zawartość kilku kluczowych składników:

  • kwasu foliowego, którego niedobór może prowadzić do powstania wad ośrodkowego układu nerwowego, zwiększyć ryzyko poronienia, wpływać negatywnie na rozwój płodu,
  • cynku, którego zbyt niskie spożycie zwiększa ryzyko małej masy urodzeniowej noworodka i zahamowania jego wzrostu,
  • wapnia, magnezu, fosforu, czyli składników wchodzących w skład materiału budulcowego kości oraz zębów,

Dodatkowo osoby przebywające na diecie wegetariańskiej i wegańskiej powinny zwrócić szczególną uwagę na zawartość witaminy D, witamin z grupy B, zwłaszcza B12, oraz składników mineralnych, takich jak wapń czy żelazo, na których niedobory osoby te są szczególnie narażone.

Konsultacja naukowa dr n. med. Ewa Kuś, specjalista ginekolog położnik

Więcej o Elevit Pronatal

Produkty z kategorii